用跑步机和在路上跑步 在效果上有什么区别?

用跑步机和在路上跑步在效果上有什么区别?相信很多热爱运动的人都喜欢跑步,我们常见的跑步方式就是在公园操场上跑,也有不少人喜欢在健身房或家里的跑步机上跑。那么在户外跑跟用跑步机跑步在效果上有什么区别吗?我们今天就来聊聊这个话题。户外跑步和跑步机上跑都是很好的锻炼方式。由于受到天气、时间、地点等因素的影响,很多人会选择用跑步机代替户外跑。路跑能让运动者的身心得到愉悦,而跑步机就是高效的训练工具。